| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Eyesore
Dołączył: 06 Mar 2006
Posty: 6541
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Z daleka
|
 Wysłany: 21 Mar 2014, 08:56 Temat postu: |
|
|
maraton.
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Raul
Dołączył: 28 Lut 2006
Posty: 2767
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: wawa
|
| Wysłany: 21 Mar 2014, 15:01 Temat postu: |
|
|
wow, szacunek! 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Eyesore
Dołączył: 06 Mar 2006
Posty: 6541
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Z daleka
|
| Wysłany: 21 Mar 2014, 17:50 Temat postu: |
|
|
dzieki!
fizycznie bylem srednio przygotowany. nadrobilem psychika i determinacja.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 21 Mar 2014, 21:38 Temat postu: |
|
|
|
SZACUN!!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 11 Maj 2015, 21:33 Temat postu: |
|
|
Po rocznej przerwie (w 2014 nic nie robiłem) wróciłem do biegania. Początki jak zwykle trudne, ale dzisiaj było 9 wyjście na szlak i pękła pierwsza "10"
Distance: 10.26km
Duration: 1:08:00
Avg Pace: 06:37 min/km
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 14 Maj 2015, 10:11 Temat postu: |
|
|
|
Wczoraj powtórka i kolejne 10 km za mną
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 20 Maj 2015, 19:00 Temat postu: |
|
|
|
A wczoraj mój rekord i 13 km
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Eyesore
Dołączył: 06 Mar 2006
Posty: 6541
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Z daleka
|
| Wysłany: 20 Maj 2015, 20:27 Temat postu: |
|
|
|
u mnie niestety katastrofa - kontuzja i bieganie z glowy chyba do konca zycia. przestalem biegac, ale nie przestalem jesc i 20kg przybylo . staram sie teraz zmienic nawyki zywieniowe. nadzieja jeszcze w rowerze. zawsze biegalem i jezdzilem, teraz mi sama jazda pozostanie.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 22 Maj 2015, 01:53 Temat postu: |
|
|
| Eyesore napisał: |
| u mnie niestety katastrofa - kontuzja i bieganie z glowy chyba do konca zycia. przestalem biegac |
 to zdrówka w takim razie...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 19 Cze 2015, 22:47 Temat postu: |
|
|
i kolejna życiówka:
Distance: 17.24 km
Duration: 2:04:00
Avg Pace: 07:11
Tak bardzo ZADOWOLNY z siebie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 10 Paź 2015, 17:34 Temat postu: |
|
|
a dzisiaj nowy rekord jeśli chodzi o tempo:
Distance: 10.3 km
Duration: 58:15
Avg Pace: 05:39
Po raz pierwszy zszedłem poniżej 6 minut na km. Generalnie od 18 kwietnia to był mój 33 bieg i przelatałem już 310 km
Ostatnio zmieniony przez gumbyy dnia 10 Paź 2015, 17:34, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 28 Mar 2016, 01:36 Temat postu: |
|
|
U mnie bieganko cały czas i mój nowy rekord:
Distance: 21.0km
Duration: 2:05:00
Avg Pace: 05:57
 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gumbyy
Redakcja
Dołączył: 27 Lut 2006
Posty: 13781
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 9 Kwi 2016, 00:49 Temat postu: |
|
|
Distance: 10.59km
Duration: 58:00
Avg Pace: 05:28
Kolejna bariera osiągnięta poniżej 5:30 na km
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Raul
Dołączył: 28 Lut 2006
Posty: 2767
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: wawa
|
| Wysłany: 11 Kwi 2016, 14:39 Temat postu: |
|
|
 
jest juz sixpack?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
